برای از بین بردن استرس در تلاوت باید چند کار را انجام داد:
برای از بین بردن استرس در تلاوت باید چند کار زیر را انجام داد:
الف): مکث چند ثانیه
الف): دو بار و به صورت آرام تنفس دیافراگمی باید داشت.
ب): به آرامی و بدون فشار هوای ششها را باید خارج کرد.
ج): سرفه های زنشی (سرفه های معروف استاد غلوش)