يك تمرين تنفسي براي قاريان محمد کاکاوند آ دسته بندی نشده 1390/12/17 17 اسفند 1390 تنفس عميق و خارج كردن به صورت آرام به مدت ده دقيقه در روز در جهت افزايش توان تنفسي در قرائت كمك شاياني مي كند. لازم به ذكر است كه اگر اين تنفس به صورت ديافراگمي باشد بسيار مؤثرتر و صحيح تر خواهد بود. https://shefa-qoran.ir/?p=16784 محمد کاکاوند