جمعه, ۲۶ شهریور , ۱۴۰۰ - الجمعة 10 صفر 1443 - Friday, 17 September , 2021

یک تمرین تنفسی برای قاریان

 تنفس عمیق و خارج کردن به صورت آرام به مدت ده دقیقه در روز در جهت افزایش توان تنفسی در قرائت کمک شایانی می کند. لازم به ذکر است که اگر این تنفس به صورت دیافراگمی باشد بسیار مؤثرتر و صحیح تر خواهد بود.