جستجو در شفا
دوشنبه, ۱۱ مرداد , ۱۴۰۰ - الإثنين 24 ذو الحجة 1442 - Monday, 2 August , 2021

گرم کردن لب ها برای تلاوت

برای گرم کردن لب ها و ماهیچه های جلوی دهان باید به صورت کششی و به دو روش عمل کرد:

۱ – با استفاده از دست ها

با دستان خود باید لب ها و ماهیچه های جلوی دهان را به آرامی به عقب و جلو حرکت داد. به این صورت که کف دو دست خود را در کنار یکدیگر و بر روی لب ها قرار می دهیم. به آرامی و با کمی فشار بر روی لب ها، دستان خود را به عقب و سپس به جای اولیه خود منتقل می کنیم. همچنین گرم کردن گونه ها نیز باید در این تمرین مورد توجه قرار گیرد.

۲ – حالت دادن به لبه و کشش آنها به صورت طبیعی و بدون استفاده از دست.

در این حالت باید لب ها را به ضورت کششی و همراه با مکث انجام داد. به این صورت که ابتدا باید لب ها را کشید و بعد در همان موضع نیز باید لب ها را نگه داشت. سپس به صورت اشمامی (غنجه ای) و دوباره با حالت قبل.